Mau selalu fokus saat ikutan Tap-Tap Mantap? Ikuti 12 tips anti ngantuk ini yang bisa buat kamu selalu fokus dan beruntung di Maret Mantap Tokopedia!
Tips Anti Ngantuk – Pastinya kamu gak mau ketinggalan keseruan Maret Mantap Tokopedia dong? Kadang, rasa ngantuk bisa jadi penghalang kita untuk melakukan berbagai aktivitas. Terlebih yang memerlukan konsentrasi dan kecepatan tinggi.
Di Tap-Tap Mantap ini, kamu benar-benar memerlukan kecepatan dan konsentrasi tinggi untuk rebutan dapat hadiah menarik. Untuk itu, berikut ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan demi tepis rasa ngantuk!
Baca Juga: Cara Ikutan Tap Tap Mantap – Tokopedia Maret Mantap!
1. Cari Oksigen Lebih
Terkadang, rasa ngantuk timbul karena kurangnya oksigen yang kita dapat. Oksigen sendiri merupakan cara jitu dan terbaik yang bisa dilakukan untuk membangunkan otak. Caranya mudah, kamu cukup baringkan tubuh di lantai atau matras.
Taruh satu tangan di atas perut dan bawah tulang rusuk. Kemudian tarik nafas dalam dengan hidung dan rasakan perutmu mendorong bagian tangan.
Eembuskan napas melalui mulut dan rasakan telapak tangan di perut menurun secara bersamaan karena habisnya nafas yang kamu keluarkan.
Lalukanlah cara ini selama 5-10 menit agar kamu lebih merasa segar dan fokus!
2. Jangan Terlalu Banyak Minum Kopi dan Minuman Berenergi
Banyak yang beranggapan, saat ngantuk ya minum kopi saja. Ternyata disaat kondisi kita sedang mengantuk, jangan terlalu banyak konsumsi kopi dan minuman-minuman berenergi lainnya.
Cukup minum air mineral untuk kembalikan kondisi tubuh yang segar.
3. Mandi dengan Air Panas atau Air Dingin
Air panas dan air dingin dapat memulihkan rasa ngantuk yang lebih jitu. Memang bisa dibilang cuci muka dengan air dingin adalah cara yang klasik dan umum. Namun, cara ini sangat ampuh, lho!
4. Olahraga Pagi
Olahraga di pagi hari tentunya bisa menambah semangatmu dalam melakukan berbagai aktivitas di sepanjang hari. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat.
Kamu cukup olahraga ringan selama 3 hingga 5 menit untuk berikan energi pada tubuhmu.
BACA JUGA:
6 Tips Jari Anti Pegal Ikutan Tap-tap Mantap Tokopedia!
5. Sarapan Es Krim
Sarapan dengan es krim, sangat membantu untuk membangunkan otakmu. Suhu pada es krim yang rendah tentunya dapat merangsang syarafmu agar terbangun.
Tetapi, jangan terlalu sering untuk lakukan hal ini, agar kadar gula di tubuhmu tetap normal dan terjaga.
6. Tinggalkan Aktivitas Sejenak
Saat sedang fokus lakukan aktivitas dalam jangka waktu berjam-jam, ada baiknya kamu istirahat sejenak untuk refreshing. Kamu bisa menghirup udara segar di luar ruangan atau hanya sekedar jalan-jalan keliling ruangan.
Hal ini buat tubuh jadi tidak kaku dan tegang serta ampuh tepis rasa mengantuk.
7. Mandi dengan Minyak Esensial
Cukup beberapa tetes tuangkan minyak esensial pada air, cukup membantu menghilangkan rasa ngantuk. Aroma pada minyak esensial yang sangat kuat di saat kamu sedang mandi.
Hal ini membuat kamu lebih rileks dan fokus untuk lakukan aktivitas, terlebih jika kamu gunakan dengan air panas.
8. Kurangi Konsumsi Gula
Mengkonsumsi banyak gula, buat kamu cepat merasa lelah. Jika kamu ingin makan makanan yang manis, carilah makanan rendah gula dan makanan yang sehat seperti buah pisang.
BACA JUGA:
10 Kelebihan dan Kekurangan Fujifilm X-A20
9. Buat Jadwal Harian
Disaat kamu menuliskan dan merencanakan hal yang akan dilakukan, kamu tidak akan membebani otak dengan berbagai informasi secara berlebihan. Ikutilah jadwal secara disiplin sehingga bisa membantu kamu berkonsentrasi penuh.
10. Terangkan Ruangan
Penerangan ruangan yang baik tentunya sangat bermanfaat untuk kesehatan mata dan menepis rasa ngantuk. Saat kondisi ruangan gelap, tentunya dapat membuatmu merasa ngantuk dengan sendirinya.
11. Luangkan Waktu untuk Istirahat
Memang tidak setiap orang dapat memiliki waktu tidur siang. Tetapi jika kamu memilikinya, ada baiknya kamu luangkan waktu untuk tidur siang selama 15-20 menit.
Jika tidak bisa, kamu cukup istirahat untuk melenturkan tubuh akibat aktivitas penuh.
12. Tertawa
Percaya atau tidak, dengan tertawa bisa buatmu lebih rileks dan melupakan berbagai pikiran. Tontonlah video lucu atau membaca artikel-artikel lucu yang bisa menghiburmu di sela-sela waktu.
BACA JUGA:
Hidup Manis dan Sehat dengan 10 Merk Gula Pasir Terbaik
Sudah tau dong tips apa saja yang bisa tepis rasa ngantuk untuk kamu yang ingin fokus dan beruntung di Tap-Tap Mantap? Yuk, ikuti 12 tips di atas dan raih keberuntunganmu di Maret Mantap Tokopedia!
Sumber https://dennypedia.com/
0 comments:
Post a Comment